resumen , sintesis y analisis

Resumen

Como hacer un resumen

El resumen consiste básicamente en la reducción a términos breves y concisos de lo esencial de un asunto o materia.

Puede ocurrir que tengamos que resumir un texto literariamente defectuoso, aunque lleno de excelentes ideas.

La capacidad de resumir va ligada a la capacidad de comprender con precisión lo que se considera esencial.

Es el paso previo a todo análisis y comentario del texto, que nos garantiza la comprensión con exactitud de lo esencial de aquello que tenemos, posteriormente, que analizar o comentar.

Un resumen no es un esquema, ni un conjunto de notas ordenadas…

El resumen debe ser claro y bien redactado. Puede ocurrir que tengamos que resumir un texto literariamente defectuoso, aunque plagado de excelentes ideas. En ese caso debemos evitar contagiarnos de los defectos del texto cuando éste utiliza un castellano oscuro e incorrecto.

Cómo resumir

1. Leer el texto tantas veces como sea necesario.
2. Pensar en el texto e "integrarnos" a él, hasta estar seguros de haberlo comprendido.
3. Discernir la importancia de cada elemento que figura en el texto.
4. Elegir qué elementos debemos sacrificar y cuáles destacar.
5. Por último expresar con nuestras propias palabras lo que hemos comprendido.

Cuestiones prácticas

• Hemos de plantearnos preguntas elementales en torno al texto:

1. De qué se trata exactamente?
2. Por qué se ha escrito? ¿Qué quiere explicarme el autor?
3. Qué pone de relieve? ¿En qué insiste?

• Ya que el resumen no es un procedimiento mecánico requiere la presencia permanente de la imaginación y la inteligencia.
• Subrayar desde la primera lectura palabras y expresiones consideradas importantes, así como establecer divisiones en el texto o enlaces entre sus partes no es recomendado al estudiante. Si tales notas precipitadas fueran erróneas, lo que es muy probable, nos ocultarían el sentido real del texto en ulteriores lecturas.
• Es más efectivo y seguro leer antes el texto dos o tres veces con atención, sin subrayar ni anotar nada.
• A continuación, sin volver a mirar el texto, reflexionar sobre el mismo intentando expresar su idea central, su punto de partida, su encadenamiento lógico… escribiendo las conclusiones, si es necesario, en un papel distinto del que vamos a utilizar.
• Proceder a una nueva lectura del texto subrayando, en este caso, más que las ideas centrales (que ya hemos asimilado y no se nos olvidarán) aquellas ideas importantes que no deben ser excluidas del resumen, pero procurando no subrayar frases enteras a menos que lo consideremos indispensable, en cuyo caso debemos ponerlas entre comillas y subrayarlas.
• Si el texto es largo podemos realizar un esquema del mismo en un papel aparte, pero no sobre el mismo texto; hemos de recalcar la división y encadenamiento de sus partes.
• Si el texto es corto podemos iniciar la redacción del resumen directamente. Esto planteará problemas, sin duda, que deberemos resolver en el curso de la redacción misma.
• Hay que respetar la extensión máxima del resumen según las instrucciones recibidas (resumir en 10, 15 líneas).
• Recordemos, por último, que uno de los sentidos pedagógicos del resumen de un texto es habituarnos a comprender exactamente el pensamiento de otra persona.

Características de un resumen

 1. Orden en las ideas.

 2. Claridad.

 3. Concisión.

 4. Deben ser personales.

 5. Usar abreviaturas, códigos y signos.

Los resúmenes son recomendables para consignar, entre otras cuestiones:

  La clase expuesta por el profesor.     Lecturas adicionales.

  Conferencias                                      Discusiones con compañeros.

Síntesis

La síntesis se elabora a partir de textos con un esquema expositivo-argumentativo e implica el poder identificar los argumentos, distinguir las premisas y las conclusiones, diferenciar las afirmaciones de la información que las sustenta (datos, ejemplos, discusión, etc.). Este género prepara al estudiante  para la exposición de ideas y argumentos de diferentes autores en un escrito argumentativo.

La síntesis también es aquella proposición que consigue reunir y combinar esos juicios previos. La noción de síntesis también se emplea de manera similar a resumen, ya que puede tratarse de la compilación de un texto u otra pieza. La síntesis de un material literario, por ejemplo, expresa sus ideas principales. El resumen, en cambio, es la presentación reducida y abreviada de todos los contenidos.

Como se hace una síntesis

Introducción: la síntesis es la unión las ideas principales de un texto explicadas con tus palabras.

Procedimiento: 
1. Primeramente se debe leer el texto completo con atención y concentración si es necesario volver a leer el texto si al quedado duda sobre algo.
2. Posteriormente ya habiendo leído el texto extraer las ideas principales subrayándolas o anotándolas en otro lugar. 

Ejemplo.
El sistema antibloqueo de frenos o ABS por sus siglas en ingles que significa (antilock bracking system) Sirve para frenar más controladamente en condiciones adversas (piso mojado, curva, situación de pánico, etc.) y en la menor distancia posible. Distribución electrónica de frenado administra la fuerza de frenado para evitar o controlar el auto, evitando que las ruedas traseras se "amarren" y patinen, haciendo difícil de controlar el auto.
Las ideas principales de este texto son: el sistema antibloqueo de frenos o ABS sirve para frenar más controladamente en condiciones adversas (piso mojado, curva, situación de pánico, E.T.C. y en la menor distancia posible.
3. Lo siguiente es explicarlo con tus propias palabras, no tal y como lo dice el texto ya que si lo hacen así se convertiría en un resumen 

Es decir debes transcribir el texto pero con tu propio verbo.
Ejemplo.
El ABS es un sistema que tiene como finalidad frenar el vehículo mas controladamente evitando patinar y por consecuencia colisiones. 

Análisis

Se define análisis como una exploración objetiva y concienzuda de algún hecho o dato, descomponiéndolo para su estudio o valoración.
Cuando hablamos de análisis informáticos nos estamos refiriendo a un campo multidisciplinar en el que desarrollan su trabajo los analistas informáticos, y que se basan en estudiar el uso de los equipos (hardware) y programas (software) para que cumplan mejor con la función para la que están destinados, ahorrando costes y mejorando la producción del sistema.

  El primer paso de creación de cualquier programa es el Análisis, siendo este paso necesario para conocer si el programa es realmente útil, tiene mercado, que restricciones va a tener, cuales serán sus requerimientos, cuales deberán ser sus funciones… etc… Asi, se realiza un estudio previo a la creacion del propio programa que engloba a tres factores: hardware, software y usuarios, estudiando las relaciones entre ellos y los problemas que pueden surgir.

Sin embargo este no es ni mucho menos el único análisis que existe. Incluso estando un sistema implantado, un analista podrá ser contratado para examinarlo identificando los posibles fallos que interfieran en el rendimiento. En los resultados de estos análisis se basarán luego el propio analista o las consultorias de software y hardware para proponer soluciones.

En el ordenador, los análisis internos se realizan mediante herramientas de software, empleándose estas para detectar y corregir errores. Existe un gran abanico de programas que realizan varios tipos de análisis, entre los que encontramos:

-Análisis antivirus: chequean si existe malware en el equipo
-Análisis de discos: comprueban la integridad de los dispositivos de almacenamiento.
-Análisis de sistema: que identifica y comprueba los elementos de un ordenador y sus posibles problemas. Examina sobre todo las interacciones entre usuario y ordenador y entre software y hardware para identificar conflictos (por ejemplo, que el software tenga más requerimientos de los que ofrece el ordenador o que los usuarios no sepan usar los nuevos programas).
-Análisis de algoritmos: buscan optimizar los algoritmos empleados por el ordenador para mejorar su rendimiento.
-Análisis web: busca optimizar el tráfico de una página web, estudiandolo para luego poder adaptar la página al tráfico o aumentarlo.
-Análisis de mercado: el analista estudia la posible implantación de un nuevo producto en el mercado, identificando las metas, posibilidades, necesidades… etc, para poder asi afrontar los posibles retos y problemas, y optimizar los beneficios.
-Análisis de software: se basa en analizar el software de modo descriptivo e individual, para luego compararlo con otro software similar y analizar sus pros y sus contras.

Hacer un buen análisis

Una vez que hayamos verificado el comportamiento de un problema y haber identificado sus componentes más importantes, es probable que éste problema sea el resultado de múltiples causas.

Por lo tanto dentro de nuestra Metodología un siguiente paso importante es definir, analizar y priorizar las causas de mayor influencia en el problema.

Pero para detectar la existencia del problema es vital realizar un buen análisis, por lo que vamos a revisar algunos tips que nos van a ayudar a dicho proceso de detección:

Estudiar la situación

Tenemos que realizar las preguntas que nos lleven a revelar la existencia del problema y su comportamiento y no hay mejor forma de preguntar y preguntar, y así evitamos quedarnos con las dudas sobre lo que está pasando:

¿Qué?, ¿Cómo?, ¿Cuándo?, ¿Dónde?, ¿Cuánto?, ¿Quién?

Las respuestas a estas preguntas nos van a llevar a tener la información que requerimos como sustento y a tener un mayor conocimiento del comportamiento del problema.

analogia , pensamiento creativo y parafrasis

Analogía

Analogía es un tipo de relación que se repite a través de diferentes pares de conceptos. Viene de los vocablos:

Ana: “que sucede nuevamente”, “que se repite”

Lógica: “cadena de razonamiento o argumentaciones”, método que sigue le pensamiento a partir de ciertos  supuestos.

La comprensión de las analogías ocupa un lugar destacado en la comprensión general por relaciones entre dos parejas de conceptos t tener en cuenta diferentes variables a la vez. Permite ampliar el significado de los conceptos porque se le aplican las características del otro.

El pensamiento analógico es herramienta de la poesía, se ocupa en la transmisión de valores espirituales, ayuda al avance de la ciencia porque permite abrirse a nuevas ideas y está presente en la vida cotidiana en los refranes y dichos.

Pensamiento Creativo

Pensar creativamente es uno de los tipos de pensamiento más interesantes que existen. Perkins y Swartz se refieren al pensamiento creativo como la generación o combinación de ideas de una forma original, eficiente, fluida y flexible, que generalmente involucra una producción.

El pensamiento creativo es un pensamiento divergente que es capaz de dar respuestas diferentes a situaciones diferentes. La mente posee la capacidad de reproducir situaciones que si bien están basadas en percepciones anteriores, pueden enriquecerse agregando elementos nuevos, combinando factores, anticipando posibilidades y respuestas.

Una mente creativa se incentiva mediante la realización o producción de “cosas”. Crear es inventar, es hallar cosas y elementos nuevos o no conocidos.

Paráfrasis

La palabra paráfrasis, proviene en su etimología del griego, de donde pasó al latín, como “paraphrăsis”, significando: para”(junto a, próximo) y “praxis”(expresión) pudiendo entonces de acuerdo al origen definir una paráfrasis como todo explicación o aclaración de un texto o discurso, para hacerlo más comprensible o ampliarlo; o también se usa para designar los versos que en forma libre, imitan un texto, traduciéndolo en forma no rigurosa. En el caso de una frase, cuando se la expresa con las propias palabras se dice que se las está parafraseando, pues la reproducción no es textual. Otro caso es cuando se realiza las traducciones idiomáticas de textos.

La paráfrasis respeta el texto original en su contenido pero lo enriquece para hacerlo más comprensible y didáctico, por lo cual resulta un valioso elemento para la enseñanza y el aprendizaje. No necesariamente importa realizar una síntesis, ya que puede ampliarse el contenido.

Cuando se realiza un trabajo de investigación o una Monografía suele exigirse que no se trate de una simple copia de los textos a investigar, sino que se coloque con palabras propias lo expresado por los diferentes autores para evidenciar que se los ha comprendido. Es además un medio para que los estudiantes practiquen y mejoren su redacción y su comprensión lectora.

Una paráfrasis famosa fue la de Teófilo, uno de los autores de las Institutas de Justiniano (uno de los textos que integraban el Corpus Iuris Civilis, destinado a estudiantes de Derecho) y profesor de Constantinopla, que realizó sobre esta obra un comentario ampliatorio. La Biblia ha sido objeto de distintas paráfrasis.

Resumenes de los libros y investigacion de la memoria y las reglas mnemotecnicas

Subrayado

Esta técnica debe emplearse si el documento escrito es de propiedad del lector. Al leer un texto se debe poner mucha atención en las frases que contienen las ideas fundamentales, para subrayarlas.

Ventajas

·         Motiva el proceso de la lectura.

·         Facilita el estudio

·         Fija atención con mayor fuerza.

·         Permite repaso fácil y en tiempo breve

·         Recomendaciones

Subrayar solo lo fundamental. Lo subrayarlo debe tener sentido en sí mismo.

Si se encuentra puntos objetables usar signos de interrogación al margen derecho y a la altura del texto cuestionado.

El esquema, formula o expresión relevante debe encerrarse en un rectángulo. Optativo subrayar las ideas principales con rojo y las secundarias con azul.

Como tomar notas en clase

Para tomar buenas notas de una conferencia, necesitas aprender a escuchar. Y escuchar bien requiere, por una parte, concentrarte activamente en lo que se está diciendo y, por otra evaluar continuamente el contenido de la conferencia.

Tomar notas es el primero de los medios para aprender que vamos a analizar. Después  de escuchar una clase o un debate, la única forma que existe a revisar y refrescar tu memoria sobre lo que se dio depende de las notas que tomaste durante la clase. Tus notas deben ser sistemáticas, coherentes y legibles, si es que vas hacer algún repaso que valga la pena.

Lo primero que debes hacer es asegurarte de no tener ninguna deficiencia sensorial (visual o auditiva), y si sufres alguna atiéndete adecuadamente.

En segundo lugar, debes entrar a tu aula y tomar notas, ya que existen razones justificadas para hacerlo:

a)    Te ayudan a entender las clases del maestro.

b)    Te ayudan a prepararte para los exámenes.

Ahora bien, ya que vas a tomar apuntes, estos deberán tener una determinada estructura u organización, por lo que te sugerimos uses las siguientes reglas, propuestas por  William F. Brown, para mejorar tu habilidad al tomar notas:

1.    Escribe y elabora un sistema para identificar los apuntes de diferentes asignaturas y mantelos separados.

2.    Escribe legiblemente, ello te facilitara la lectura y la comprensión de las ideas que recogiste en clase.

3.    Trata de elaborar tus notas en forma de esquemas, es decir, representaciones gráficas y simbólicas. En estas representación solamente los caracteres más significativos.

4.    Se breve, no intentes escribir cuando se diga. Recuerda que debes sintetizar las ideas de tus maestros.

5.    Utiliza tus propias palabras para redactar tus apuntes en vez de anotar exactamente las del maestro, a excepción de fórmulas, leyes, tecnicismos, etc.

6.    Copia los ejemplos que expone el maestro.

7.    Procura emplear abreviaturas que puedas escribir más rápido.

8.    Asegúrate  de que anotaste bien fechas, nombres, formulas, lugares, etc.

9.    Te mucho cuidado las jerarquizaciones o secuencias de pasos en las partes que componen el objeto definido, las reglas principales, etc.

10. Lee los apuntes con mucho cuidado para asegurarte de que los entenderás después.

11. Deja espacio para aclaraciones o extensiones del tema que fue expuesto.

12. Siempre mantén limpias tus notas, puesto que encontrar en ellas borrones, tachaduras, grasa, manchas de comida, etc., es desagradable y poco motivante para tu disponibilidad ante el estudio.

Una de las cosas más importantes y con la cual debes cumplir es la siguiente:

Conserva juntas tus anotaciones sobre el mismo tema, y no las tengas repartidas por aquí y por allá. Dedica una parte de tu libreta a cada materia. Conserva por separado tus anotaciones sobre temas diferentes.

La memoria

Es  la capacidad que tiene el hombre de registrar, almacenar y, en un momento dado, reproducir determinada información.

La memoria permite retener experiencias pasadas y, según el alcance temporal, se clasifica convencionalmente en: memoria a corto plazo(consecuencia de la simple excitación de la sinapsis para reforzarla o sensibilizarla transitoriamente), memoria a mediano plazo y memoria a largo plazo (consecuencia de un reforzamiento permanente de la sinapsis gracias a la activación de ciertos genes y a la síntesis de las proteínas correspondientes).

El hipocampo es la parte del cerebro relacionada a la memoria y aprendizaje. Un ejemplo que sustenta lo antes mencionado es la enfermedad de alzhéimer que ataca las neuronas del hipocampo lo que causa que la persona vaya perdiendo memoria y no recuerde en muchas ocasiones ni a sus familiares. En términos prácticos, la memoria es la expresión de que ha ocurrido un aprendizaje.

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Procesos de la memoria

La memoria tiene tres funciones básicas

·         Codificación: Es la transformación de los estímulos en una representación mental.

·         Almacenamiento: Consiste en retener los datos en la memoria para una utilización posterior.

·         Recuperación: Esla forma en que las personas acceden a la información almacenada en su memoria. Reconocimiento, recuerdo, reaprendizaje.

Tipos de memoria

Existen distintos tipos de memoria, algunas de ellas son:

-Memoria a largo plazo:

Esta clase de memoria mantiene la información inconscientemente, sólo se vuelve consiente en el momento que la recuperamos. Esta memoria tiene la capacidad de almacenar información de forma permanente y casi ilimitada.

-Memoria a corto plazo:

A diferencia de la anterior, tiene una capacidad y duración limitada y almacena la información conscientemente. Esta memoria, puede convertirse en memoria a largo plazo a través de la asociación significativa o la repetición. Aquí se almacena la información con la que se interactúa con el ambiente.

-Memoria sensorial:

Está compuesta por el almacenamiento de toda la información que fue captada por los sentidos, una vez que el estímulo haya finalizado.

-Memoria semántica:

Imprescindible para la utilización del lenguaje, es la que retiene los significados de los conceptos (sin importar que no tengan que ver con vivencias propias) y sus relaciones semánticas.

-Memoria episódica:

Es la que almacena acontecimientos autobiográficos y que pueden ser evocados explícitamente.

-Memoria de reconocimiento:

Como su nombre indica, es la que permite identificar algo que fue percibido con anterioridad, ya sea personas, objetos o lugares. Cuando se revive algo ya percibido, el contenido es relacionado con las representaciones que quedaron almacenadas en la memoria.

-Memoria declarativa:

Almacena acontecimientos del mundo y personales que, para que sean recordados, deben ser evocados conscientemente.

-Memoria procedimental:

Esta memoria almacena un repertorio de destrezas, habilidades y aprendizajes, ya sean cognitivos o motores (como por ejemplo cómo manejar un auto, lavarse los dientes, hacer un cálculo, etc.). Estos conocimientos, al ser automatizados, no deben ser ejecutados conscientemente, sino que se activan al momento de realizar alguna tarea.

¿Por qué falla la memoria?

 Estos son los tipos de fallo de memoria:

Transitoriedad: cuando la información se olvida, debido al pasar del tiempo. Esto sucede porque el cerebro (a la hora de almacenar) le da prioridad a los recuerdos más útiles, tendiendo a retener los que necesitamos hoy y no los que necesitábamos saber el año pasado… olvidando los recuerdos más antiguos. Solución: la repetición y el repaso ayudan mucho en los recuerdos.

Distracción: cuando codificamos mal la información y no prestamos atención a lo que codificamos. Se debe a que el cerebro humano puede realizar varias tareas al mismo tiempo, pero si tratamos de codificar una información muy compleja mientras hacemos “otra cosa”, probablemente no la recordaremos. Solución: Mientras más compleja sea la información, mayor atención debemos prestarle.

Bloqueo: es la experiencia de no recordar una palabra o nombre que realmente conocemos. Se debe a que el cerebro no debe recuperar todos los datos conexos repentinamente; por eso, se suprimen los recuerdos semejantes, pero equivocados, mientras recupera los que necesita.

Atribución equivocada: sucede cuando conectamos un recuerdo con una fuente, tiempo o lugar equivocados. Se debe a que el cerebro se preocupa más por la información en sí (por ej. Saber leer), que recordar de dónde obtuvo la información (recordar el nombre completo de tu maestro/a de primaria que te enseñó a leer)

Prejuicio: cuando distorsionamos la información para que coincida con nuestras creencias y expectativas.

Persistencia: sucede cuando los recuerdos perduran en nuestra memoria, incluso aunque no lo deseemos. Por ejemplo: violaciones, accidentes automovilísticos, violencia callejera, desastres naturales y otros sucesos horribles. El cerebro tiende a recordar esos hecho más que otros, porque a través de la historia la supervivencia se basaba en “no olvidar nunca" una cosa dolorosa o peligrosa.

Reglas Mnemotécnicas

Las reglas mnemotécnicas son técnicas que nos ayudan a memorizar y mantienen nuestra memoria activa.

Una regla mnemotécnica es una oración corta y fácil de recordar que ayuda  a relacionar palabras, con el objetivo de memorizar conceptos con más facilidad.

Sirven como entrenamiento de la función cognitiva de la memoria, de cara a mantenerla y/o mejorarla. Su empleo y uso mantiene nuestras redes neuronales activas, no siendo tan importante el resultado como el proceso y ejercicio que se pone en marcha al entrenar nuestra mente con ellas.

Ensayo

Ensayo “la vaca”

A continuación se presenta un relato muy interesante sobre hábitos, excusas, ideas justificaciones y creencias que mantienen atados a la mediocridad. En esta lectura, nos describe de forma muy particular algunas de las fallas que nos aflige, y que si vemos desde una perspectiva más realista, cada uno tenemos una “vaca” en la vida. Esta metáfora está basada en una familia muy pobre con muchas carencias la cual solo tenía una vaca que era su sustento y su única pertenencia, tanto así, que sus vidas giraban en torno a esta. Un buen día la vaca fue asesinada y dejó de ser el sustento de esta familia, pasaron momentos difíciles y les costó mucho trabajo, esfuerzo, y sobre todo cambio de mentalidad el superar la terrible pérdida; pero también gracias a la necesidad de sobrevivir retomaron nuevas ideas para salir adelante la cual fue sembrar vegetales y legumbres unas hortalizas lograron crecer y poder progresar por lo tanto esta actividad se volvería su nuevo sustento y así, teniendo el dinero suficiente para mantenerse; aun más, que cuando tenían esta pobre vaca parecía ser la única opción de sustento , pero solo era un motivo que los mantenía estancados y atados a una vida mediocre y de miseria.
Lo importante de esta historia es el aprendizaje que nos muestra ya que muchas veces nosotros desempeñamos el papel de la familia; somos mediocres y conformistas, estamos posicionados en un estatus de confort, no vemos lo que realmente podemos alcanzar y esto nos impide aprovechar nuestro potencial al máximo, sino que tenemos que ver cómo podemos obtener mejores cosas, sin tener que depender de una sola de una sola fuente de ingresos y pasarnos la vida solo intentando sobrevivir en el día a día. 
Las "vacas” con las que nos enfrentamos frecuentemente se presentan en forma de “justificadoras de la mediocridad”, “la culpa no es mía”, las falsas creencias, las que “buscan excusar lo inexcusable”, las de la impotencia, filosofales y finalmente las del autoengaño. Son innumerables las “vacas” que comúnmente presenciamos o escuchamos, demostrándonos las formas de evadir nuestras responsabilidades y justificar nuestra mediocridad a la que estamos expuestos, y que está bajo nuestro control si queremos estancarnos o avanzar hacia el éxito.
En la lectura del libro “La Vaca”, nos menciona lo siguiente enunciado: algunos pensamientos se convierten en vacas porque nos paralizan y no nos dejan actuar. Muchas veces con ideas que repetimos sin saber porque, conceptos que escuchamos de otras personas y que la repetición y el tiempo las ha convertido en dichos populares que no son mas que mentiras revestidas en una capa de algo que asemeja a la verdad...” 
Debemos actuar con inteligencia y aprender a elegir a las personas con las que realmente queremos estar, es decir, alejarnos o hacer un esfuerzo por cambiar a las personas pesimistas, lo importante es no formar parte de su mundo negativo y deprimente; ya que los pensamientos negativos son “vacas” que nos conlleva a la  mediocridad.

Afortunadamente si en casos pasados permitimos que nuestro entorno fuese afectado por  personas nos hayan condicionado y llevado al fracaso, los pensamiento que son engañosos para triunfar en lo que queremos podemos cambiar de actitud y programar nuestra mente para el éxito
Recuerda que siempre serás lo que creas ser. Si crees que puedes triunfar, seguramente lo harás. Si crees que no triunfaras, ya has perdido. Es importante creernos que somos capaces de llegar muy lejos, y cambiar la mentalidad conformista que tomamos ante las situaciones que se nos presentan en la vida, es decir, dejar a un lado las excusas y por lo menos hacer lo que está en nuestras manos. No aceptar limitaciones, sin cuestionar si son ciertas o no; a esto le llamamos “deshacernos de la vaca”, para lograr realmente deshacernos de estas vaca podemos ejecutar alguna actividades que te llevaran a tomar mejores decisiones empezando por identificar tu vaca, determinar las creencias que esta vaca representa, enlistar todas la cosas negativas que la presencia de estas vacas te están representando, enlistar todos los resultados positivos que vendrán como consecuencia de matar tu vaca finalmente define tu nuevos patrones de comportamientos una vez cumplidas esta serie de pasos podemos aceptar con toda responsabilidad el éxito y ser los únicos protagonistas de nuestro destino.
La vida está llena de obstáculos, lo importante es aprender a salir y levantarnos a tiempo de estos fracasos, debemos buscar salidas que nos permitan recuperarnos de estas caídas y ser más fuertes. Por eso, la superación de los obstáculos de la vida tenemos que verlas como oportunidades de crecer y mejorar como personas, de alcanzar nuevas metas y replantearse nuevos objetivos.

Distribución del tiempo

Distribución del tiempo

Si adquieres destrezas relacionadas con útiles hábitos de estudio, ganaras mucho tiempo en el futuro, ya que ser un buen estudiante hoy, te evitara dificultades mañana. Uno de los primero pasos que se debe emprender es la planeación de actividades.

Uno de los primeros pasos que se debe emprender es la planeación de actividades de acuerdo con un horario. Para ser sistemático en cualquier conjunto de actividades es necesario  planearlas. Un factor fundamental para lograr el éxito académico es sin lugar a dudas la administración del tiempo. Cuando se realizan acciones a las consecuencias de un fin y se desea realmente conseguirlo con éxito, lo más conveniente es programar.

Las personas que aprovechan mejor su tiempo son aquellas que tienen programadas sus actividades; la simple revisión de su agenda o registro escrito, les orienta y prepara para el cumplimiento de estas, por otra parte, y en contrario a estas situación, encontraremos aquellas personas que todo lo quieren grabar en su memoria y que esta les falta quedan mal con los compromisos contraídos, porque no los recuerdan porque ubicaron dos o más compromisos al mismo tiempo. Entonces podemos decir que en la desorganización y el incumplimiento se origina en la carencia de su horario “el tiempo es la oportunidad de obtener buenas calificaciones”, el tiempo es oro aprende a adminístralo; este es un proverbio muy sabio; por ello, como dice Lawrence Litt haz todo a su tiempo, si no quieres que el retraso ocasione la prisa, y esta sea la causa de nuevos retrasos. Ten en cuenta que siempre el mejor amigo de un buen estudiante es el tiempo.

Los problemas que se han expuesto se pueden resolver mediante el establecimiento de un programa de actividades bien planeado.

Descanso

Aseo personal

Deporte trabajo

Estudio

Transporte

1ºDificultades para iniciar el estudio. Efectúa numerosas actividades antes de estudiar; todo el tiempo transcurre como preparación para hacerlo, y se acaba el tiempo sin poder satisfacer tu buen propósito de estudios.

2º una vez que te has sentado a estudiar, pierdes el tiempo saldado de una materia a otra, sin dedicarle el tiempo necesario a cada una.

3º no estudias el material que deberás, no pretendemos coartar tu iniciativa para documentarte acerca de otros temas, pero te sugerimos que pongas especial atención en los contenidos directamente relacionados con tu aprendizaje escolar.

Dicho programa te indicara lo que debes hacer y en qué momento. Te evita imprevisiones; si reduce al mínimo el desperdicio de tiempo durante el estudio; te asegura el hecho de que cuentes con los materiales necesarios, y te garantiza que estas realizando la actividad debida a la hora indicada.

Para distribuir el tiempo debe tener en cuenta que existen diferentes tipos de clases, recuerda que hay materias que se dificultan más que otras y que tienes que dedicarles mayor atención.

EL RECONOCIMIENTO

Con la frecuencia, los jóvenes se ponen al seguimiento de un horario o agenda, ya que los consideran elementos que favorecen el tedio y la monotonía. Sin embargo, se debe comprender que la libertad de un buen estudiante, está determinada por su grado de responsabilidad, es tu es, su organización, su consistencia para actuar y su interés.

COMO PREPARASE PARA UN EXAMEN:

El programa que elabores debe ser realista y practico, o sea, tiene que ser lo suficientemente flexible como parta efectuar cambios necesarios y estar de acuerdo con tus periodos de trabajo y diversión.

Te proponemos los siguientes cuatro pasos para que elabores un buen plan de actividades.

1º anota tus compromisos con horarios fijos,

2º ahora programa todas tus actividades básicas que realizas continuamente

3ºprogramar el tiempo para revisiones, antes y después de cada clase.

Considera también el hecho de que debes de resolver tareas. El tiempo destinado a cada de ellas dependerás del grado de dificultad que te cause su comprensión, de tu habilidad para dominar el material, de la calificación que quieras obtener, de tu velocidad de lectura, etc.

Estudia después de clase tan pronto como sea posible, lo mejor sería que revisaras tus notas el mismo día que las escribiste, porque seguramente te será más fácil comprender los contenidos cuando más pronto los revises. De manera opuesta, si revisas tus notas después de una semana, obviamente se te dificultara más, pues es muy difícil que recuerdes que se trató la clase y cuál fue la estructura del tema expuesto.

No estudies un mismo tema durante más de dos o tres horas, a no ser de qué estés preparando para ello, ya que dicho esfuerzo puede conducirte al cansancio y, en consecuencia, a la disminución de tu capacidad de concentración. Es recomendable que realices breves pausas de descanso cuando tengas periodos prolongados de estudios. Cambia de materiales cuando no comprendas o no te motives un tema. Esta modificación de estímulos puedes refrescarte y facilitar el aprendizaje de otros temas. Estudia sin interrupciones, ya que de otras  forma te estarás haciendo “tonto tú mismo”. Considera estas indicaciones y programa el tiempo que vas a destinar al estudio de cada una de tus materias.

4º programa tus periodos de diversión y descanso; por ejemplo, reuniones sociales etc.

En esta parte del programa lo más importante es que uses la información al elaborar un horario. Con la programación de estas actividades tu horario está terminado; te felicitamos, pues estas demostrando que tus intenciones se están cristalizando en hechos. Recuerda que tu horario es una guía que debes cumplir diariamente por lo cual debes ponerlo en un lugar visible en tu habitación, libros o cuadernos o junto con tus credenciales.

ELABORACION DE UN AUTORRCORD

Siempre ha habido estudiantes que culpan al maestro de haber reprobado un examen. Sin embargo cuando unos les pregunta: cuanto tiempo le dedicaste a la materia papa prepararse, no saben.

La mejor forma de saber cuánto estudiamos es midiendo el tiempo en el que lo hacemos. De acuerdo con el punto de vista del psicólogo Everett Erroll, no hay mejor manera para motivar el estudio que si se conoce la frecuencia del tiempo que uno destina a esta actividad y del incremento que esta sufre  de manera progresiva en el transcurso de los días, en otras palabras el autor afirma: el señala que si conservamos un record permanente de estudio, este brindara la oportunidad de verificar continuamente el progreso. Después de haber efectuado una estimación de tus tareas de estudio y de haber establecido unidades de conducta, podrás distribuir tu tiempo programado para el estudio.

Tu horario será una guía muy útil que te señalara lo que debes de estudiar y tu autorecord será el registro de tu cumplimiento. Es muy recomendable que coloques en tarea de estudio una gráfica de autorecord y tu horario; ambas te servirán de señal y, por tanto de control para tu conducta.

El hecho de que uses el horario no quiere decir que no puedas estudiar más de lo que este indica,  puedes hacerlo. Es importante que inmediatamente grafiques tu tiempo de estudio, ya que de no hacerlo así es posible que tu record no incluya datos o en estos  no sea muy representativo de la realidad. Si solamente realizas 30 minutos y ahora concentrarse en el estudio diarios ahora hazlo 60 minutos, practica este horario durante una semana y luego modifícalo y auméntale 15 minutos y disminuye 5 del periodo de descanso, es decir el décimo día debes estudiar 75 minutos y descansar 25, el undécimo día deberás estudiar 90 minutos y dedicaras 20 minutos para actividades de relajamiento, el duodécimo deberas estudiar 105 minutos y descansar, el decimotercero estudiaras 120 y descasaras 10.