Subrayado
Esta técnica debe emplearse
si el documento escrito es de propiedad del lector. Al leer un texto se debe
poner mucha atención en las frases que contienen las ideas fundamentales, para
subrayarlas.
Ventajas
·
Motiva el proceso de la lectura.
·
Facilita el estudio
·
Fija atención con mayor fuerza.
·
Permite repaso fácil y en tiempo breve
·
Recomendaciones
Subrayar solo lo
fundamental. Lo subrayarlo debe tener sentido en sí mismo.
Si se encuentra puntos
objetables usar signos de interrogación al margen derecho y a la altura del texto
cuestionado.
El esquema, formula o
expresión relevante debe encerrarse en un rectángulo. Optativo subrayar las
ideas principales con rojo y las secundarias con azul.
Como
tomar notas en clase
Para tomar buenas notas de
una conferencia, necesitas aprender a escuchar. Y escuchar bien requiere, por
una parte, concentrarte activamente en lo que se está diciendo y, por otra
evaluar continuamente el contenido de la conferencia.
Tomar notas es el primero de
los medios para aprender que vamos a analizar. Después de escuchar una clase o un debate, la única
forma que existe a revisar y refrescar tu memoria sobre lo que se dio depende
de las notas que tomaste durante la clase. Tus notas deben ser sistemáticas,
coherentes y legibles, si es que vas hacer algún repaso que valga la pena.
Lo primero que debes hacer
es asegurarte de no tener ninguna deficiencia sensorial (visual o auditiva), y
si sufres alguna atiéndete adecuadamente.
En segundo lugar, debes
entrar a tu aula y tomar notas, ya que existen razones justificadas para
hacerlo:
a) Te
ayudan a entender las clases del maestro.
b) Te
ayudan a prepararte para los exámenes.
Ahora
bien, ya que vas a tomar apuntes, estos deberán tener una determinada
estructura u organización, por lo que te sugerimos uses las siguientes reglas,
propuestas por William F. Brown, para
mejorar tu habilidad al tomar notas:
1. Escribe
y elabora un sistema para identificar los apuntes de diferentes asignaturas y
mantelos separados.
2. Escribe
legiblemente, ello te facilitara la lectura y la comprensión de las ideas que
recogiste en clase.
3. Trata
de elaborar tus notas en forma de esquemas, es decir, representaciones gráficas
y simbólicas. En estas representación solamente los caracteres más
significativos.
4. Se
breve, no intentes escribir cuando se diga. Recuerda que debes sintetizar las
ideas de tus maestros.
5. Utiliza
tus propias palabras para redactar tus apuntes en vez de anotar exactamente las
del maestro, a excepción de fórmulas, leyes, tecnicismos, etc.
6. Copia
los ejemplos que expone el maestro.
7. Procura
emplear abreviaturas que puedas escribir más rápido.
8. Asegúrate de que anotaste bien fechas, nombres,
formulas, lugares, etc.
9. Te
mucho cuidado las jerarquizaciones o secuencias de pasos en las partes que
componen el objeto definido, las reglas principales, etc.
10. Lee
los apuntes con mucho cuidado para asegurarte de que los entenderás después.
11. Deja
espacio para aclaraciones o extensiones del tema que fue expuesto.
12. Siempre
mantén limpias tus notas, puesto que encontrar en ellas borrones, tachaduras,
grasa, manchas de comida, etc., es desagradable y poco motivante para tu
disponibilidad ante el estudio.
Una
de las cosas más importantes y con la cual debes cumplir es la siguiente:
Conserva
juntas tus anotaciones sobre el mismo tema, y no las tengas repartidas por aquí
y por allá. Dedica una parte de tu libreta a cada materia. Conserva por
separado tus anotaciones sobre temas diferentes.
La memoria
Es la capacidad que tiene el hombre de registrar,
almacenar y, en un momento dado, reproducir determinada información.
La memoria permite retener
experiencias pasadas y, según el alcance temporal, se clasifica
convencionalmente en: memoria
a corto plazo(consecuencia
de la simple excitación de la sinapsis para reforzarla o sensibilizarla
transitoriamente), memoria a mediano plazo y memoria
a largo plazo (consecuencia
de un reforzamiento permanente de la sinapsis gracias a la activación de
ciertos genes y a la síntesis de las proteínas correspondientes).
El hipocampo es la parte del cerebro
relacionada a la memoria y aprendizaje. Un ejemplo que sustenta lo antes
mencionado es la enfermedad de alzhéimer que ataca las neuronas del hipocampo
lo que causa que la persona vaya perdiendo memoria y no recuerde en muchas
ocasiones ni a sus familiares. En términos prácticos, la memoria es la
expresión de que ha ocurrido un aprendizaje.
.
Procesos
de la memoria
La memoria tiene tres
funciones básicas
·
Codificación: Es la transformación de los
estímulos en una representación mental.
·
Almacenamiento: Consiste en retener los datos
en la memoria para una utilización posterior.
·
Recuperación: Esla forma en que las personas
acceden a la información almacenada en su memoria. Reconocimiento, recuerdo,
reaprendizaje.
Tipos
de memoria
Existen
distintos tipos de memoria, algunas de ellas son:
-Memoria a largo plazo:
Esta
clase de memoria mantiene la información inconscientemente, sólo se vuelve
consiente en el momento que la recuperamos. Esta memoria tiene la capacidad de
almacenar información de forma permanente y casi ilimitada.
-Memoria a corto plazo:
A
diferencia de la anterior, tiene una capacidad y duración limitada y almacena
la información conscientemente. Esta memoria, puede convertirse en memoria a
largo plazo a través de la asociación significativa o la repetición. Aquí se
almacena la información con la que se interactúa con el ambiente.
-Memoria sensorial:
Está
compuesta por el almacenamiento de toda la información que fue captada por los
sentidos, una vez que el estímulo haya finalizado.
-Memoria semántica:
Imprescindible
para la utilización del lenguaje, es la que retiene los significados de los
conceptos (sin importar que no tengan que ver con vivencias propias) y sus
relaciones semánticas.
-Memoria episódica:
Es
la que almacena acontecimientos autobiográficos y que pueden ser evocados
explícitamente.
-Memoria de reconocimiento:
Como
su nombre indica, es la que permite identificar algo que fue percibido con
anterioridad, ya sea personas, objetos o lugares. Cuando se revive algo ya
percibido, el contenido es relacionado con las representaciones que quedaron
almacenadas en la memoria.
-Memoria declarativa:
Almacena
acontecimientos del mundo y personales que, para que sean recordados, deben ser
evocados conscientemente.
-Memoria procedimental:
Esta
memoria almacena un repertorio de destrezas, habilidades y aprendizajes, ya
sean cognitivos o motores (como por ejemplo cómo manejar un auto, lavarse los
dientes, hacer un cálculo, etc.). Estos conocimientos, al ser automatizados, no
deben ser ejecutados conscientemente, sino que se activan al momento de
realizar alguna tarea.
¿Por
qué falla la memoria?
Estos son los tipos de fallo de memoria:
Transitoriedad:
cuando la información se olvida, debido al pasar del tiempo. Esto sucede porque
el cerebro (a la hora de almacenar) le da prioridad a los recuerdos más útiles,
tendiendo a retener los que necesitamos hoy y no los que necesitábamos saber el
año pasado… olvidando los recuerdos más antiguos. Solución: la repetición y el
repaso ayudan mucho en los recuerdos.
Distracción:
cuando codificamos mal la información y no prestamos atención a lo que
codificamos. Se debe a que el cerebro humano puede realizar varias tareas al
mismo tiempo, pero si tratamos de codificar una información muy compleja
mientras hacemos “otra cosa”, probablemente no la recordaremos. Solución:
Mientras más compleja sea la información, mayor atención debemos prestarle.
Bloqueo:
es la experiencia de no recordar una palabra o nombre que realmente conocemos.
Se debe a que el cerebro no debe recuperar todos los datos conexos
repentinamente; por eso, se suprimen los recuerdos semejantes, pero
equivocados, mientras recupera los que necesita.
Atribución
equivocada: sucede cuando conectamos un recuerdo con una fuente, tiempo o lugar
equivocados. Se debe a que el cerebro se preocupa más por la información en sí
(por ej. Saber leer), que recordar de dónde obtuvo la información (recordar el
nombre completo de tu maestro/a de primaria que te enseñó a leer)
Prejuicio:
cuando distorsionamos la información para que coincida con nuestras creencias y
expectativas.
Persistencia:
sucede cuando los recuerdos perduran en nuestra memoria, incluso aunque no lo
deseemos. Por ejemplo: violaciones, accidentes automovilísticos, violencia
callejera, desastres naturales y otros sucesos horribles. El cerebro tiende a
recordar esos hecho más que otros, porque a través de la historia la
supervivencia se basaba en “no olvidar nunca" una cosa dolorosa o
peligrosa.
Reglas
Mnemotécnicas
Las reglas mnemotécnicas son
técnicas que nos ayudan a memorizar y mantienen nuestra memoria activa.
Una regla
mnemotécnica es una oración corta y fácil de recordar que ayuda a
relacionar palabras, con el objetivo de memorizar conceptos con más facilidad.
Sirven como entrenamiento de
la función cognitiva de la memoria, de cara a mantenerla y/o mejorarla. Su
empleo y uso mantiene nuestras redes neuronales activas, no siendo tan
importante el resultado como el proceso y ejercicio que se pone en marcha al
entrenar nuestra mente con ellas.